拳击中的摇避动作，也称为摇臂或摇闪，是一种重要的防守技巧，用于避开对手的攻击。以下是摇避动作的详细描述：

基本动作

拳击站姿站好，身体先向一侧平行转体，做平行的闪躲动作（膝盖不下蹲，肩膀往前转，脚跟跟着转动）。

重心压到支撑体腿之后，身体再下蹲下潜，然后身体划V字型再弹起。

后脚、膝盖和腰髋回转的时候要同时转动，膝盖内扣，肩膀向前，脚跟要跟着转动，回弹到位之后再向另一侧做摇臂。

要点

在摇避的过程中，要注意身体重心由左脚转移至右脚，确保随时能够迅速恢复到准备姿势。

与对手保持近距离有助于迅速实现反击，因此应避免大幅度的后退动作。

应用

当对手发出右摆拳攻击你的头部时，通过屈膝向左摇动身体，能够有效避开对方的攻击。

摇摆躲闪是在对手进攻时，以腰轴为中心摇晃躲闪，成功避开对手的攻击，通常这个动作是和对手一起呼吸，预测对手下一次的时间然后躲避，成功躲避后再对对手发动攻势。

结合其他技巧

摇闪之后，运动员通常会迅速打出左勾拳或右勾拳，给对手以沉重的打击。

这些动作要求运动员有良好的身体协调性、平衡感和腰腹力量，以便在比赛中灵活运用。通过不断练习，拳击手可以提高摇避动作的成功率和效果。