打篮球需要什么

打篮球需要以下装备和准备：

选择一个适合自己尺寸和重量的篮球，初学者可以选择5号篮球，成人一般使用7号标准篮球。

材质方面，室外场地可以选择橡胶材质的篮球，室内场地可以使用PU材质的篮球。

篮球鞋需要有良好的支撑性，能够保护脚踝，防止在运动过程中受伤。

鞋底要有足够的摩擦力，帮助你在球场上快速移动、急停和转身。

高帮篮球鞋对于脚踝的保护更好，但可能会在一定程度上影响灵活性；低帮篮球鞋则相对灵活，但脚踝的保护性稍差。

选择舒适、透气的运动服装，方便你在打球过程中自由活动。一般来说，宽松的运动短裤和短袖T恤是比较常见的篮球运动装备。

篮球护具有护膝、护腕、护臂、护踝等，可以预防运动中的受伤。

熟悉篮球场的尺寸和区域划分，包括中线、三分线、罚球线等重要标线。

掌握运球、投篮、传球、突破和防守等基本技巧。

打篮球之前先做热身，如绕球场慢跑、活动肢体、运球传球等，以提高身体温度和灵活性，减少受伤风险。