极点体育项目

极点体育项目主要指的是 中长距离跑、马拉松、铁人三项等耐力性运动项目。这些项目具有以下共同特点：

持续时间长：

运动员需要在较长时间内保持较高的运动强度。

运动强度大：

运动员需要克服自身的疲劳和生理极限。

易出现极点现象：

由于内脏器官的活动能力在运动开始阶段落后于运动器官的需要，运动员往往会产生呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等非常难受的感觉，这种现象称为“极点”。

在比赛中，运动员可以通过调整呼吸、调整跑姿、补充能量等方法来缓解极点现象，提高比赛成绩。