5公里跑步的时间因个人体能、跑步经验、跑步环境等因素而异。以下是一些常见情况下的参考时间：

一般慢跑：

速度大约控制在150米/分钟，跑5公里所需的时间大概是 33分钟。

快跑：

速度大约控制在200米/分钟，跑5公里则需要 25分钟。

中等速度跑步：

以10公里/小时的速度计算，5公里需要 30分钟；以5公里/小时的速度计算，5公里需要 1小时。

普通人的正常水平：

跑5公里需要 30-40分钟。

老年人：

在50岁往后，能够在35分钟内完成5公里，说明身体比较好；在60岁往后，能够在40分钟内跑完5公里，说明身体非常好。

性别差异：

男性跑步者通常比女性跑步者快3至5分钟。例如，男性可能在22分钟左右完成5公里，而女性则约为25分钟左右。

综合以上信息，5公里跑步的时间大致在 25分钟至1小时之间，具体时间取决于个人的体能和跑步速度。对于经常锻炼的人来说，跑进30分钟以内是比较容易的，而老年人则可能需要更多的时间。