推挡时选择哪种套胶，主要取决于个人的打法和需求。以下是一些建议：
涩性套胶
优点：涩性套胶的摩擦力较大，能够更好地借力打力，适合推挡和拉球。它们通常具有较好的控制性和旋转性能。
推荐：多尼克的S1、红双喜的天极2、马琳的正手配置（蝴蝶Bryce或蝴蝶SRiver）。
粘性套胶
优点：粘性套胶的弹性较好，适合两面弧圈和弹击，推挡时如果自己发力不够集中，也能提供一定的支持。
推荐：挺拔的混动K1、三维的黑标靶。
生胶硬海绵套胶
优点：生胶套胶的反弹力很好，加上较硬的海绵，能够产生蓄能效果，使击出的球前冲力更大，增加对手接球的难度。
推荐：蝴蝶Taksim、红双喜的劲极七、银河的437。
外套胶
优点：外套胶通常弹性好，易透推挡，容易出速度。
推荐：多尼克的F1、Z1、岸度的血浆。
综合建议
初学者或预算有限：可以选择粘性套胶如挺拔的混动K1，或者外套胶如多尼克的F1，这些套胶性价比较高，适合初学者和预算有限的情况。
有一定基础和追求控制：可以选择涩性套胶如多尼克的S1或红双喜的天极2，这些套胶在推挡和拉球上都有不错的表现。
高级玩家：如果预算允许，可以选择高端的涩性套胶如蝴蝶Bryce或蝴蝶SRiver，这些套胶在推挡和拉球上都能提供顶级的性能。
根据以上建议，你可以根据自己的实际情况和需求选择最适合自己的套胶。