截至2025年，伊拉克和伊朗的军事实力对比可以从以下几个方面进行分析：
战争经历与恢复
伊拉克在经历了两次海湾战争后，元气大伤，虽然进行了重建，但其军事实力仍未完全恢复到战前水平。
伊朗虽然受到美国的制裁，但其军事实力并未受到严重损害，并且在中俄的支持下，实力仍在增长。
外部支持
伊拉克目前获得美国的援助，但美国并非全心全意帮助伊拉克建立军队，其战斗力堪忧。
伊朗则获得中俄的支持，其军事实力较强，且军队保持高战斗力。
军工体系与武器装备
伊朗已经建立起一套较为完善的军工体系，部分武器装备能够自给自足。
伊拉克的武器装备仍需要外部提供，一旦外部供应线被切断，其受到的影响将更大。
核武器发展
伊朗已经开始发展核武器，并且已经取得很大进展，拥有核武器后的实力远超伊拉克。
伊拉克在遭受以色列轰炸后，失去了发展核武器的机会。
地理与人口
伊拉克位于波斯湾北部，国土面积43.8万平方千米，人口约3700万。
伊朗位于波斯湾以东，国土面积164.5万平方千米，人口约8100万。
经济与军事技术
伊朗的经济虽然受到制裁，但其军事技术仍在发展，具备一定的自主研发和生产能力。
伊拉克的经济在战争中受到重创，且至今仍未完全恢复。
综合以上分析，可以得出结论： 伊朗的军事实力明显强于伊拉克。无论是在战争经历、外部支持、军工体系、核武器发展、地理与人口资源，还是经济与军事技术方面，伊朗都占据优势。因此，在目前的情况下，伊朗的实力是远远超过伊拉克的。