关于泳帽和泳镜的佩戴顺序，并没有严格的规定，主要取决于个人的习惯和需求。以下是两种常见的佩戴顺序及其考虑因素：
先戴泳镜，后戴泳帽
适合正式比赛：这种顺序可以减少水阻，确保泳镜在跳水时保持牢固。
日常训练或戏水：方便休息时摘除和整理泳镜。
先戴泳帽，后戴泳镜
个人习惯：许多人喜欢这种顺序，因为摘取泳镜更方便。
泳镜不易脱落：先戴泳帽可以固定泳镜，减少脱落的风险。
建议
正式比赛：建议先戴泳镜再戴泳帽，以确保泳镜的牢固性和减少水阻。
日常训练或戏水：可以根据个人习惯选择先戴泳镜或泳帽，以方便使用。
无论选择哪种顺序，重要的是确保泳镜和泳帽佩戴舒适且牢固，以保证游泳时的安全和舒适。