羽毛球拍的穿线磅数主要取决于运动员的水平、力量、打球习惯等因素。以下是一些常见的建议：
新手入门
一般建议选择23-24磅的磅数，这个磅数适合大部分新手，可以较好地驾驭，指向性好，打出的球不飘。
对于力量较小或女生，可以选择21-22磅的磅数，这个磅数拍面弹性较好，可以弥补力量的不足。
中级水平爱好者
可以选择22-25磅的磅数，这个磅数下，拍线和拍子本身都能发挥其特有的性能，控球和弹性都不错。
业余高手和职业选手
一般建议选择28磅以上的磅数，这个磅数可以做到指哪打哪，更好地反馈选手的发力，提高击球的精准度和威力。
特殊人群
对于手臂力量较弱的业余爱好者，建议先不要追求高磅数，而是根据自己打球水平的提升逐步增加磅数，以避免受伤。
建议
选择合适的磅数：最重要的是根据个人的实际水平和打球习惯选择合适的磅数，不要盲目追求高磅数，以免影响健康或影响打球体验。
逐步增加磅数：如果刚开始打球，可以从较低的磅数开始，随着技术的提高和力量的增加，逐步增加磅数。
注意身体反应：在穿线后，注意身体的反应，如果感到不适，应及时调整磅数或咨询专业人士的意见。
希望这些建议能帮助你选择合适的羽毛球拍穿线磅数，享受更好的打球体验。