收腹含胸是一种身体姿态，通常用于准备击球或其他需要快速启动和准确发力的运动。这种姿态有助于保持身体重心的相对平衡和稳定，以便快速准确地连续回击。具体来说，含胸收腹包括以下动作：

含胸：

气沉丹田，内含收紧，屏气，收腹，上体稍前倾，抬头。

收腹：

俗称“吸肚”，是把松畅鼓荡的腹部“吸”回去，这是腹壁肌肉（特别是腹内肌、腹斜肌）的主动收缩过程。

这种姿态的基本原则是动作协调，松而不散，紧而不僵，使腿弓、腰弓、脊弓、臂弓、腕弓五弓合一。力起于足，发于脊，形于指，劲整合一，有力于击球时的快速启动。

需要注意的是，含胸收腹在不同情境下可能有不同的应用和解释，但总体上都涉及到身体的协调和力量的整合。