越野行走（也称为山地行走、徒步旅行或北欧行走）是一种 户外体育运动，它包括在自然环境中穿越各种地形，如山地、沙漠、森林和沼泽。这项运动的目的是挑战参与者的体力和耐力，同时欣赏大自然的美景。越野行走通常涉及长距离的徒步旅行，参与者需要携带背包和个人物品，如食物、水、衣物和其他必需品。这种运动可以单人进行，也可以组队进行，以增加乐趣和挑战性。
越野行走起源于北欧，由滑雪运动演变而来。它比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版。越野行走使用两支手杖，运动方式包括平地走、山地走、持杖跑和手杖操等。这种运动方式不仅锻炼了下肢，还能有效提高上肢的运动能力，实现全身大肌肉群的同时锻炼，非常适合长时间开展。
越野行走具有多种益处：
健身效果显著：
越野行走能够提高心肺功能，增加热量消耗，有助于减肥和改善心血管健康。
安全性强：
由于使用手杖，越野行走比传统跑步和登山更安全，尤其适合关节疼痛或损伤的患者。
适合所有人群：
越野行走适合不同年龄和体能水平的人群，是一项老少皆宜的运动。
娱乐性强：
越野行走可以带来乐趣，减轻工作压力，使人更加自信和充满活力。
社交性：
越野行走可以组队进行，有助于增进友谊和交流。
越野行走不仅是一种运动方式，也是一种健康的生活方式，适合各个年龄段的人群参与。通过这项运动，人们可以在大自然中享受运动的乐趣，同时提升身体和心理健康。