选择打网球的原因多种多样，涵盖了身体、心理、社交等多个方面。以下是一些主要的理由：
提升情绪和心理健康
网球等运动能够提升情绪，增加对减轻抑郁感的荷尔蒙（如去甲肾上腺素）的敏感性，同时产生内啡肽等积极荷尔蒙。
定期打网球有助于提高平均能量水平，即使是疲劳和其他导致萎靡不振的病症患者也能从中受益。
身体健康和减肥
网球是一项高耗能运动，可以帮助燃烧卡路里，增加新陈代谢，从而减轻体重并维持肌肉量。
打网球可以增强心肺功能，锻炼心脏和肺部，降低心血管疾病的风险，提高耐力和体能。
网球还能锻炼身体的各个肌肉群，特别是上肢和下肢，使身材更加匀称和健美。
提高身体协调性和灵活性
网球需要球员做出各种广泛而灵活的动作，如挥拍、伸展、跳跃、转身等，这些动作能够润滑关节，强化肌腱和韧带，提高灵活性、柔韧性和平衡性。
在高速移动中准确击中球，要求手眼协调能力和反应速度，通过打网球可以训练大脑和身体之间的连接，提高神经系统和运动系统的效率。
增强社交技能和人际关系
网球是一项社交性很强的运动，可以结识志同道合的朋友，通过交流、合作、竞争等活动提高沟通能力、团队精神、礼仪社交技能，并建立深厚的人际关系。
培养综合素质和精神
网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等有机地融为一体，可以提高个人的综合素质。
打网球可以培养诚实守信的品质，因为比赛中的信任制要求运动员诚实对待每一个球。
网球还能培养团结协作的精神，特别是在双打比赛中，搭档之间需要默契的配合。
打网球有助于培养自信的心理状态，通过不断练习和比赛，球员可以锻炼出坚韧不拔的意志力和积极的心态。
时尚和终身受益
网球运动适合都市人群，被视为一种时髦的运动。
网球文化具有终身受益的作用，适合不同年龄段和性别的人群参与。
综上所述，打网球不仅能够带来身体上的锻炼和心理健康上的提升，还能增进社交技能，培养良好的综合素质和精神品质，是一项非常值得推荐的运动。