灌油时可以根据不同的需求和用途选择不同的油：
橄榄油
富含健康脂肪酸和抗氧化剂，适用于烹调和餐桌用途。
在处理乳胶漆沾到衣物上的情况时，橄榄油可以有效地去除乳胶漆。
花生油或大豆油
经济实惠且烹饪过程稳定，适合日常烹饪使用。
膨胀油（乒乓球专用）
用于给乒乓球套胶的海绵刷膨胀油，增加海绵的弹性和旋转性能。常用的膨胀油包括有机溶剂、蓖麻油、石蜡油等。
蓖麻油
对胃肠刺激性较强，不易吸收，适合用于灌油，尤其是需要增强胃肠功能的场合。
石蜡油
肠道相对不易吸收，刺激性较蓖麻油小，也可用于灌油。
清油（如色拉油、混合油豆油、香油、葵花油、菜籽油、棉籽油等）
对胃肠道刺激性小，具有营养作用，适合用于灌油。
50%甘油
也可以用于灌油，具有润滑作用。
猪油或肥膘
适用于需要润滑肠道的场合，如便秘患者可以灌入橄榄油或麻油来缓解症状。
根据以上信息，可以根据具体需求选择合适的油进行灌油。例如，在烹饪时可以使用花生油或大豆油，在乒乓球训练中可以使用膨胀油，而在需要润滑肠道时则可以选择蓖麻油或清油。