跑步时穿着的内衣应该具备以下特点：
防震功能：
运动内衣设计有防震功能，可以减少运动时的震动对胸部的冲击，保护胸部免受伤害。
吸汗透气：
内衣材质应该具有良好的吸湿性和透气性，以便在长时间运动中保持干爽，减少汗湿带来的不适。
紧身舒适：
选择紧身内裤可以减少摩擦，避免皮肤受到不必要的摩擦和刺激，同时提供良好的支撑力。
速干材质：
内裤材质应选择速干材质，越光滑柔软越好，这样跑步时内裤不会湿透，保持身体干燥舒适。
平角设计：
平角内裤比三角形内裤更适合跑步，因为平角内裤不容易在跑步时摩擦皮肤。
裤腿长度适中：
裤腿长度应略长，以防止跑步时内裤卷起摩擦大腿上部。
防滑收腰设计：
对于腰部有赘肉的人，选择防滑收腰的内衣可以帮助固定腰部，减少赘肉在运动中的晃动。
适合运动类型：
根据运动的强度和类型选择合适的运动内衣，高强度的运动需要更专业的运动内衣来提供足够的支撑和保护。
综合以上建议，选择跑步时穿的内衣，应优先考虑舒适性和功能性，选择适合自己胸型和运动需求的内衣。如果有特殊需求，例如需要额外支撑或保护，也可以考虑专业的运动内衣品牌。此外，根据季节和个人出汗情况，选择合适材质和厚度的内裤，以保证最佳的舒适度和运动表现。