横拍选择什么胶皮，主要取决于你的打法、技术水平和需求。以下是一些常见的胶皮类型及其特点，供你参考：
反胶海绵胶皮
特点：击球旋转力强、击球稳定、易控制，适合弧圈型或弧圈结合快攻型打法。几乎100%的欧洲选手和近80%的亚洲选手使用。
适用人群：初学者和专业选手，尤其是那些需要兼顾速度和旋转的选手。
正胶（短颗粒胶皮）
特点：弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法。
适用人群：直板快攻型选手，尤其是手腕动作灵活、大臂和腰腹力量不够的选手。
生胶
特点：击球下沉，搓球旋转弱，容易控制球。常用于反手生胶（快拨及摆短）。
适用人群：横拍两面攻选手，追求击球变化和速度的选手。
长胶
特点：胶粘细而长，产生反常的旋转现象，适合变化多端的打法。
适用人群：高级选手，能够掌握长胶性能并善于利用其特殊旋转的选手。
防弧胶皮
特点：拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩，击球速度慢、弧线短，着台后下沉飘忽。
适用人群：对付弧圈球尤为奏效，尤其是专业选手在特定情况下使用。
涩套胶皮
特点：提供高速度，保持较高的容错率，适合需要快速反应和技术细腻性的选手。
适用人群：追求速度和力量的选手，尤其是使用高硬度粘套的选手。
粘套胶皮
特点：粘性高，适合进攻型打法，旋转强烈，操控自如。
适用人群：进攻型选手，尤其是需要强烈旋转和控制力的选手。
建议
初学者：建议从反胶海绵胶皮开始，因为这种胶皮兼顾了速度和旋转，易于控制，适合初学者掌握基本技术。
专业选手：可以根据自己的打法选择不同的胶皮，如弧圈结合快攻型选手可以选择反胶海绵胶皮，快攻结合弧圈型选手可以选择涩套胶皮等。
业余爱好者：可以根据自己的技术水平和打法选择合适的胶皮，如喜欢速度和控制力的选手可以选择反胶海绵胶皮，喜欢变化和速度的选手可以选择生胶或涩套胶皮。
希望这些建议能帮助你选择适合自己的乒乓球拍胶皮。