截拳道：
截拳道是一种高度实战性的格斗技术，它融合了咏春拳、拳击和击剑的精华，动作简洁、直接且高效。截拳道的理念是以水为本质，攻击和反击都力求化解于无形，非常适合实战需求。
八极拳：
八极拳以其刚猛、朴实无华和发力迅猛的风格著称，动作追求寸截寸拿、硬打硬开，实战中具有很强的威力。部队和武警部队在擒拿、背摔等格斗技术中吸收了许多八极拳的特点。
太极拳：
虽然太极拳看起来动作柔和，但它是一种内家拳，注重四两拨千斤的借力打力技巧，实战中能够以柔克刚，非常实用。
散打：
散打集多种武术之大成，包括拳击、截拳道、摔跤等，具备远踢、近打、贴身摔等全面的实战技巧，非常适合街头实战。
泰拳：
泰拳以其硬朗的风格和高效的打击技巧闻名，肘膝并用，四肢全出，实战中极具威力，深受世界各地搏击爱好者的喜爱。
自由搏击（踢拳）：
自由搏击兼容性强，现代比赛允许拳、腿、膝击，适合各种实战场景，打击灵活多变。
综合格斗（MMA）：
综合格斗包含了多种武术的动作，招式灵活多变，能够应对各种实战情况，是目前非常热门的格斗术。
拳击：
拳击以其站立式击打和强大的杀伤力著称，是街头实战中的“街斗之王”。
柔道：
柔道擅长地面缠斗，结合拳击的技术，能够在实战中取得优势。
摔跤和相扑：
这两种格斗技以摔法为主，非常实用，尤其适合近距离的肉搏战。
这些格斗技各有特点，选择哪种更适合实战，还需根据个人的身体条件、训练水平和实战需求来决定。建议选择一种或几种技术进行深入学习和训练，以便在实战中能够发挥出最大的威力。