要在拍照时显出腹肌，你可以尝试以下几种动作：
收缩腹肌
拍照前先吐气，把肺里的空气都吐出来，然后用力收缩整个腹部，让腹部变得紧致，线条清晰。如果无法做到念动一致，感受不到腹肌，可以经常对着镜子多练习练习。
展示倒三角
可以把裤子稍微拉低，展示出人鱼线倒三角，这样就会显得腰很窄。如果不露出来，上半身会显得很短，也看不到下半部分腹肌，视觉上看着就是方形身材，而不是理想的倒V身材。
调整站姿
调整站姿是为了看起来更有精神。比如正常站立时，肩部会下垂，整个人看起来会显窄。但是如果调整一下站姿，看着就完全不一样了。首先展一下背阔肌，将胸部打开，整个人会大很多，但是也不要做的太过，自然一点就好。
俯卧抬腿
俯卧抬腿40次，3组。
史密斯机起身收腿
每侧20次，3组。
宽距悬挂交替抬腿
20次，3组。
窄距悬挂交替抬腿
20次，3组。
核心伸展
每侧20次，3组。
单车卷腹
这个动作对腹直肌和腹外斜肌的训练效果非常出色，如果想要获得性感的马甲线和人鱼线，单车卷腹动作是最佳选择之一。
悬垂转体举腿
跪姿绳索卷腹。
单侧平板支撑
增强腹肌力量。
屈膝提腿
强化腹肌。
单腿提腿
锻炼腹肌。
单腿人体旗帜
锻炼腹肌。
肘式平板支撑
强化腹肌。
单边绳索卷腹
锻炼腹肌。
杠铃腹肌滑轮
锻炼腹肌。
触脚踝
躺在地板或垫子上，抬起双腿，略微弯曲。上半身抬起，使双手指尖可以触摸到脚踝处。然后迅速放下身体，再次起身触摸脚踝。
双腿冲天
身体躺在地板或垫子上，双腿抬起并微弯曲，双臂贴于地面。然后双腿向上伸出，带动身体向上，使臀部离开地面约30度角，放下身体。
左右侧拉
身体躺在地板或垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量贴近地面。颈部和头部略微抬起，眼睛可以看到自己大腿处。双臂伸直置于腰两侧，然后一只手侧拉，复原，换另一个方向。
单腿直拉
身体面朝地面，肘部和前臂撑地，一条腿撑地，另一条腿伸直并脱离地面，离地面约一脚长。保持这个姿势15秒，然后换腿做以上动作。
通过这些动作的练习，你可以在拍照时更好地展示你的腹肌。记得在拍照前进行适当的练习，以达到最佳效果。