拉弧圈球时，适合使用的胶皮主要有以下几种：

反贴胶皮

反贴胶皮根据硬度可以分为弧圈型和快攻弧圈型。弧圈型比较软，更适合拉弧圈和削球，例如RITC729、环球999等。

反贴胶皮还可以根据表面摩擦力和粘性细分为粘性反胶和涩性反胶。传统的国产反胶多为粘性，而外国反胶多为涩性。例如，世奥得的2000-F反胶是国产第一种具有外国反胶特点的国产反胶，表面涩性较大，同时保留了国产反胶粘性的特点。

防弧胶皮

防弧胶皮是一种特殊设计的反胶海绵胶皮，拍面无粘性，表面较光滑且轻微发涩。这种胶皮击出的球运行速度较慢、弧线较短，着台后下沉飘忽，令对手难以按常规判断，特别适用于对付弧圈球。

狂飙3

狂飙3是一种粘性大、摩擦系数高的反胶套胶，海绵厚，容易吃球，以优越的速度和旋转性能著称，适合正手弧圈攻击。

天极2和狂飙2

天极2和狂飙2是两种不同类型的反胶，天极2涩粘结合，适合直拍侧身一板过，而狂飙2比较硬，发力不好的话很难打透。

建议

初学者：建议选择粘性反胶，如RITC729、环球999等，因为它们粘性较大，容易上手，适合拉弧圈和削球的基本技术练习。

进阶选手：可以根据自己的打法和需求选择弧圈型或快攻弧圈型反贴胶皮，同时可以尝试涩性反胶，以获得更好的控制性和旋转效果。

对付弧圈球：防弧胶皮是一个很好的选择，特别是在需要特殊策略应对对手弧圈球的情况下。

根据以上信息，你可以根据自己的技术水平和打法选择合适的胶皮，以达到最佳的拉弧圈球效果。