上马健身跑是一项 面向大众的跑步活动，通常作为马拉松赛事的一部分。以下是关于上马健身跑的详细信息：

比赛时间：

上马健身跑通常在上海马拉松期间举行，例如2023年的比赛定于3月19日（周日）上午7:00开始。

比赛线路：

健身跑的线路通常与马拉松的全程或半程线路相似，但距离较短。例如，2023年的健身跑从奉贤海湾旅游区海鸥广场起跑，穿越海湾，终点回到海湾，全程约6公里。

报名要求：

上马健身跑面向社会免费报名，报名成功后，跑友可以获得赛事提供的参赛服、参赛包、完赛奖牌等物资。

比赛组别：

赛事通常设有不同的比赛组别，如健身跑6公里体验组、欢乐跑3.5公里体验组、家庭跑组别等。每个组别分别有专业教练和志愿者带跑。

参赛资格：

健身跑的参赛者无需具备高水平的跑步能力，只要有健康的体魄和对跑步的热爱，都可以参加这个比赛项目。

总的来说，上马健身跑是一项适合各个水平跑者的跑步活动，旨在鼓励更多人参与跑步运动，享受健康与乐趣。