跑步时需要准备的装备包括以下几类：
跑步鞋：
选择合适的跑鞋至关重要，需要考虑防滑、减震、透气和合脚等因素。根据锻炼目的的不同，可以选择时尚休闲款、支撑型或专业超轻跑鞋。
运动服：
速干衣裤是跑步时的首选服装，具有良好的吸湿快干效果，有助于汗水挥发，保持身体干燥舒适。
跑步包：
用于携带手机、钥匙、能量胶、水壶等小物件，解放双手。
运动手环或运动手表：
可以记录跑步数据，如步数、心率等，帮助提高跑步效果和技巧。
运动水杯：
保持水分充足，尤其在长距离跑步时尤为重要。
运动毛巾：
吸水性好、透气性强，方便运动时擦汗，且比普通毛巾更卫生。
无线跑步耳机：
增加跑步的趣味性，提高兴奋度，适合长时间跑步时佩戴。
帽子：
防晒用，可以选择空顶帽或运动帽。
护膝、髌骨带：
保护膝盖，防止运动损伤。
绩效贴：
防止训练过度和肌肉拉伤。
压缩衣裤：
提供良好的支撑和保护，有助于提高运动表现和恢复。
乳贴：
防止胸部摩擦，特别适合长距离跑步的女性跑者。
运动眼镜：
阻挡紫外线，提高运动时的清晰度。
导汗巾：
防止汗水流入眼睛。
专业运动内裤和运动裤：
减少摩擦，提高舒适度，预防黑趾甲和水泡。
根据个人需求和跑步环境的不同，可以适当调整装备清单。例如，在夜间跑步时，可以添加反光装备以提高安全性。在极端天气条件下，还可以考虑添加保暖衣物或防风装备。