仰泳被认为是最轻松的泳姿。这是因为它允许游泳者仰卧在水上，这样背部和颈部可以得到舒展，从而缓解腰部和颈部的紧张。此外，仰泳时呼吸自然且充分，不需要像自由泳或蛙泳那样频繁换气，这也使得它成为一种较为省力的游泳方式。对于孕妇、中老年人和体质较弱的人来说，仰泳是一种很好的运动选择，因为它对身体负担小，可以轻松锻炼腰腿部肌肉。
尽管自由泳和蛙泳也被认为相对轻松，但相比之下，仰泳在减少能量消耗和缓解身体疲劳方面可能更具优势。自由泳虽然速度快，但需要不断换气，这可能会增加一定的体力消耗。蛙泳虽然动作温和，适合初学者和需要减少关节压力的人群，但在长时间游泳时可能不如仰泳轻松。
综上所述，如果你正在寻找一种既轻松又有效的游泳姿势，仰泳无疑是一个非常好的选择。