日本女篮的打法以快速、灵活和团队协作著称。她们通常在场上展现出极高的战术执行力和团队协作能力，以快速传球和外线投篮为主要攻击手段。日本女篮擅长通过无球跑动和精准的传球来撕开对手的防线，并在防守端以协防为主，力求限制对手的得分效率。
日本女篮的阵容中，球员身高普遍不是非常高，因此她们采用了一种“以速度代高度”的策略，通过提升运动速率，让每个位置都“快”起来，形成全攻全守模式。这种打法让日本女篮在场上能够迅速转换攻防节奏，通过快速移动和传球来制造得分机会。
此外，日本女篮在局部配合、攻防转换速度以及个人单打方面也表现出色，她们利用这些特点在比赛中取得优势。虽然有时候这种打法在面对强队时会暴露出防守薄弱和篮板不足的问题，但她们依然能够凭借出色的团队配合和战术执行力，在比赛中创造出自己的优势