早餐俱乐部的训练内容主要包括：

1. 持球技能训练：运用双手控球、变换方向和速度、避开防守和进行传球等。

2. 投篮训练：在三分线和罚球线附近进行投篮练习，注重准确性和速度。

3. 篮板球训练：包括跳高和抢断篮板球等技巧。

4. 身体素质训练：进行力量训练、爆发力训练和耐力训练，以提高身体素质。

5. 精神训练：培养自信心、集中注意力和处理压力等技能。

6. 球队合作训练：进行团队合作练习，如传球和协调防守等。

这些训练旨在全面提高年轻球员的技能、身体素质和心理素质，使他们成为更出色的篮球运动员