当前流行的健身挑战包括：
HIIT（高强度间歇训练）：
通过短时间内的高强度运动和恢复期交替进行，提高心肺功能和燃烧脂肪。
功能性训练：
模拟日常生活中的动作，强调身体各肌群的协调性和稳定性，提升整体身体素质。
舞蹈挑战：
如“随机跳舞”挑战，要求用户随机播放音乐跳舞并上传至社交媒体。
唇同步挑战：
如“Dubsmash”挑战，用户根据音乐和歌词模仿表演并上传视频。
健身动作挑战：
如“30天挑战”，要求用户录制完成特定健身动作的视频并分享。
75天“重启人生计划”：
结合锻炼、饮食、阅读，挑战75天养成健康习惯。
一分钟高强度挑战：
在家中进行的简单运动，如侧身跳、原地踏步，旨在提升协调能力、心肺功能和身体灵活性。
特定肌肉群训练：
如平板支撑锻炼腹肌、杠铃深蹲锻炼腿部力量、俯卧撑锻炼胸肌。
这些挑战鼓励人们通过社交媒体分享进度，互相激励，并在短时间内看到身体和心理的变化。