狂飙3反手一般 推荐使用37度的硬度。这个硬度比正手的39/40度要低，更适合反手使用，能够提供更好的控制和旋转。

具体来说，业余乒乓球爱好者通常会选择37度的柔，而专业队运动员可能会根据个人需求和打法选择37度或者更高一些的硬度，如41度或42度。

因此，如果你是一名业余乒乓球爱好者，建议选择37度的狂飙3反手胶皮，以获得更好的控制和旋转效果。如果你是专业运动员，可以根据自己的打法和力量选择适合的硬度。