过人时的 重心是至关重要的,它对于快速启动、急停和改变方向都有显著影响。以下是一些关于过人的重心技巧和建议:

保持低重心:

在过人时,保持低重心有助于快速启动和急停。低重心可以使身体更加稳定,便于快速改变方向。

重心与腰部的位置:

在带球突破时,重心应相对控制的高度和腰部的位置相当。这样可以在起动、做假动作和加速跑等方面发挥最佳效果。

重心的移动:

在运球过程中,重心需要随着球的移动和身体动作进行适当的调整。例如,在变向时,可以通过快速变换重心来迷惑防守者。

利用防守者的重心:

了解并利用防守者的重心,可以在瞬间创造出突破的机会。例如,当防守者重心偏向一侧时,可以通过急停、变向或假动作使其失去平衡。

结合爆发力和技术:

如果主要靠速度过人,低重心是很好的方法;如果主要靠技术过人,则需要注意重心的控制,以免影响运球的范围。

综上所述,过人的重心技巧需要结合个人风格和实战情况进行调整。保持低重心、合理移动重心以及利用防守者的重心,都是提高过人成功率的关键。