马拉松比赛中，凡士林主要用于减少摩擦和防止皮肤受损。以下是一些建议的涂抹部位：
大腿根内侧：
这是最常见的涂抹部位，因为大腿在运动过程中会频繁摩擦，容易导致皮肤磨损或受伤。
腋窝：
腋窝处也会因为运动而摩擦，涂抹凡士林可以减少不适。
胸前：
对于女性跑者，胸前由于运动时的摩擦，也可以涂抹凡士林以减少不适。
脚后跟：
脚后跟是另一个容易起水泡的部位，涂抹凡士林可以起到润滑作用，减轻摩擦。
脚趾：
脚趾之间也容易摩擦，可以涂抹凡士林以防止水泡。
脚踝：
脚踝处也可以涂抹凡士林，增加润滑，防止摩擦和受伤。
裆部：
对于体型偏胖的跑者，裆部也是一个容易摩擦的部位，建议涂抹凡士林。
总的来说，凡士林在马拉松比赛中的主要作用是减少摩擦和防止皮肤受损，建议在大腿根内侧、腋窝、胸前、脚后跟、脚趾、脚踝和裆部等容易摩擦的部位涂抹。