20公里竞走（20km Race Walk）是一项 国际田径联合会的长距离比赛项目，也是中国田径的优势项目之一。它起源于英国，并分别于1956年墨尔本奥运会和2000年悉尼奥运会成为奥运会正式比赛项目。

20公里竞走有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。

在2021年8月5日，东京奥运会的男子20公里竞走决赛中，意大利选手马西莫·斯塔诺夺冠，而中国选手王凯华获得第7名，张俊第8名，蔡泽林第26名。

2024年12月9日，世界田联决定在成年组公路竞走赛事中引入新距离，其中20公里竞走将改为半程马拉松距离（21.0975公里），这一调整自2026年1月1日起生效。

20公里竞走不仅是对运动员耐力和毅力的考验，也是对其技术能力的挑战。通过长时间的训练和比赛，运动员不仅能够强健体魄，更能培养坚韧不拔的意志品质。