大学生每日跑步的建议距离因个人体质、健康状况、锻炼目的和时间安排等因素而异，但一般建议每天跑步 3-5公里。这个距离既能够保证身体得到足够的锻炼，又不会给身体带来过大的负担。

初学者：

建议从每天2-3公里开始，逐渐增加距离。

一般推荐：

大学生每天跑步3-5公里可以保持身体健康，增加体力和耐力。

体育考核要求：

部分专业可能有体育考核要求，跑步3公里可能是一个合适的目标。

个人适应性：

应考虑个人的身体适应能力，避免过度运动导致损伤。

休息与恢复：

确保有足够的休息和恢复时间，避免过度训练。

综上所述，大学生可以根据个人的实际情况和需求，选择每天跑步3-5公里，并根据个人的适应能力进行适当调整，以确保锻炼的科学性和有效性。