拉球时使用的胶皮硬度主要取决于个人的技术水平、打法风格以及所追求的球速和旋转效果。以下是一些建议：
初学者或中级选手
正手：一般建议选择38度的胶皮，因为软一些的套胶持球好，脱板慢，对动作要求不高，容错性好，有助于培养手感。
反手：建议选择37度左右的胶皮，因为反手需要更多的控制，软一些的胶皮可以提供更好的控制感和旋转效果。
高级选手
正手：如果技术扎实，追求更大的威胁和速度，可以考虑40度或更大的胶皮，因为它们通常提供更快的球速和更好的控制感。
反手：技术较好的选手可以选择40度左右的胶皮，以便更好地控制快速球速和旋转。
特定胶皮类型
狂飙系列：如红双喜狂飙3，通常建议选择39度或40度的胶皮，具体度数可以根据个人手感和需求进行调整。
其他品牌：如729、多尼克等，可以根据其硬度范围选择合适的度数，一般38度至40度之间较为常见。
建议
初学者：正手38度，反手37度，选择一款适合自己的底板，以培养良好的手感和控球能力。
中级选手：正手40度，反手38度，追求速度和旋转效果的同时，保持较好的控制性。
高级选手：正手40度或以上，反手40度，充分发挥个人技术和战术优势，追求更高的威胁和速度。
最终选择应根据个人的实际体验和比赛需求进行调整，多尝试不同硬度的胶皮，找到最适合自己的配置。