跨步上篮是一种篮球技术动作，主要用于在行进间快速突破篮下并进行投篮。这个动作的关键在于利用大跨步来迅速切入内线，从而摆脱防守球员。具体步骤如下：
运球向篮下推进：
持球者首先向篮下推进，寻找突破的机会。
大跨步：
在靠近篮筐的瞬间，持球者会跨出一大步，这一步的目的是迅速接近篮筐并占据有利位置。
保护球与另一跨步：
在跨出大步的同时，持球者需要保护好球，避免被对手抢断。随后，持球者会再跨出一步，准备起跳。
跳起与投篮：
持球者在跳起的过程中，调整身体姿势，控制手腕，完成投篮动作。这一步需要掌握好力度和角度，以确保篮球能够准确进入篮筐。
跨步上篮在比赛中非常实用，特别是在需要快速突破并投篮的情况下。通过大跨步，持球者可以迅速摆脱防守，创造出得分机会。同时，这个动作也需要一定的爆发力和协调性，通过反复练习，球员可以更好地掌握这一技术动作。