篮球射手应该练习以下技能：
基础姿势练习
重视投篮的基础姿势，包括脚步的站位、手腕的发力和投篮的跟随动作。
采取面对篮筐的重心姿势，使得力量能够均匀传导对篮球的发射。
在双手持球时，稳定的下肢将为投篮提供更强的支撑，确保投篮动作的协调性。
投篮角度控制
掌握每一次投篮的角度，使用简单器材如高挂的网球或软球，在不同角度上练习投篮，帮助理解弧线的变化。
无论是三分线外的远射，还是在内线的近投，合理的投篮角度是成功的前提。
分步练习法
将整个投篮动作拆解为准备、发力和跟随三个部分，分别进行反复练习。
当这些动作能够成为肌肉记忆，腾出更多的精力去关注比赛中的战术选择时，投篮稳定性也会随之提升。
模拟压力环境
通过倒计时投篮、评分制度等方式，在压力中进行投篮训练，增强关键时刻的抗压能力。
这种训练方式不仅提升了投篮技术，更锻炼了球员的心理素质。
脚步技术的细节剖析
掌握侧步与交叉步，以应对不同的防守压力。
投篮时的脚步有序性，确保在关键时刻能够有个良好的落脚位置。
跳投技巧
跳投时，身体跳到最高点时球正好离手，起跳要垂直。
距离篮框越远的跳投，膝盖越要深蹲，稳定的出手源自于大腿的力量。
手臂动作和弧线
控制手臂的力量和速度，以手肘为轴心，通过手臂的自然挥动来释放篮球。
投篮时保持高弧线，以提高命中率。
屈髋动作和平衡
屈髋动作决定了下半身的稳定性，下盘跃稳投篮越稳。
在投篮之前，确保脚步站稳，膝盖微微弯曲，臀部略微向后推。
手感的培养
通过反复练习，让手记住投篮时篮球的重量和轮廓，形成恒久的“手感”。
通过盲目投篮或闭眼投篮来加强投射练习。
射程和力量控制的训练
在不同的射程上练习投篮，调整手臂的力量，确保在不同距离上都能够准确投篮。
实战模拟和心理训练
通过全场实战模拟来检验投篮效果，提升在比赛中的应变能力。
训练时要模拟场上压力，如在朋友的围观下投篮，或者在嘈杂的环境中练习，增强专注力。
通过以上练习，篮球射手可以全面提升自己的投篮技术、心理素质和比赛中的表现。