运动时穿紧身衣有以下几个主要原因：

减少肌肉抖动和提供支撑：

紧身衣通过其紧身设计，能够减少身体在运动过程中的肌肉抖动，并提供对肌肉和关节的支撑作用。这有助于降低运动引起的肌肉疲劳，提高肌肉的稳定性和力量输出。

促进血液循环：

紧身衣的面料通常具有良好的弹性和透气性，这有助于促进血液循环。在运动过程中，紧身衣能够紧贴皮肤，减少皮肤与衣物之间的摩擦，同时通过其面料的特性，帮助汗水迅速蒸发，保持皮肤的干爽。

提高运动效率：

紧身衣的紧身设计有助于减少空气阻力，提高运动效率。例如，在游泳和自行车等运动中，紧身衣能够减少风阻，使运动员能够更加专注于运动本身，提高运动表现。

增强自信心和心理优势：

紧身衣的贴身设计能够凸显身体曲线，增强女性的自信心。在运动时，良好的外观形象能够提升女性的自我认同感，使她们更加自信地参与到运动中来。这种心理层面的正面影响，对于女性坚持运动和提高运动效果有着不可忽视的作用。

时尚与个性的表达：

随着运动时尚的兴起，紧身衣也成为了展现个性和时尚品味的一种方式。

科技的进步：

科技的进步也为紧身衣的发展提供了支持，使得紧身衣在材料、设计和功能上不断优化，更好地满足运动员的需求。

环保意识的提升：

随着环保意识的提升，越来越多的女性开始选择可持续生产的紧身衣。

综上所述，运动时穿紧身衣不仅能提供身体上的支持和保护，还能在心理上提升自信和专注力，同时具备时尚性和环保性。因此，许多运动员和健身爱好者在选择运动装备时，会优先考虑穿着紧身衣。