暴走的配速并没有一个统一的标准,它取决于个人的体能、训练水平以及暴走的强度。以下是一些关于暴走配速的信息:

中级暴走

徒步快速行走约45分钟,路程4000米以上。

平均每分钟要大步走120步。

高级暴走

在行走过程中,一般平均每小时休息十分钟,山路每三十分钟休息十分钟。

可以选择人迹罕至的旅游地线,并能欣赏很少有人见到的美景。

一般暴走

一般(2500米)暴走为1000米,高级(10000米)暴走为2000米。

个人化配速

暴走是一种高强度又简单易行的户外运动方式,指的是选定一条路线,沿着路线徒步或骑车行走,时间由一日到数日不等。

每公里多长时间,跟别人没有横向比较,只有跟自己平常徒步的时间相比,比如,你自己平常徒步是每公里十分钟,暴走大概在八分钟左右,相当于一般人的慢跑了。

综合以上信息,可以得出以下结论:

中级暴走:每分钟约120步,持续45分钟,总路程4000米以上。

高级暴走:根据个人体能和训练水平,可能会有不同的配速和休息时间安排。

一般暴走:配速因人而异,但通常比正常徒步快,例如每公里约8分钟。

建议根据个人的体能和训练水平选择合适的暴走配速,并注意保持适当的休息和恢复。