对于人草中场足球鞋的选择，以下是一些建议：

鞋钉选择

TF（Turf）钉：适合大多数人工草场地，尤其是地毯草，因为它们对膝盖的保护性较好，不容易受伤。

AG（Artificial Grass）钉：与TF类似，也适合人工草场地，但有些球员可能觉得AG钉在控制性和抓地力上稍逊于TF。

碎钉：对于需要更多保护的中场球员，尤其是膝盖有问题的人，碎钉是一个很好的选择。

鞋款选择

控制型：中场球员通常需要更多的控制性，因此可以选择一些控制型鞋款，如耐克的360度碎底鞋。

轻量化：如果追求速度和灵活性，可以选择一些轻量化的鞋款，如美津浓的无回旋款。

科技含量：一些高端鞋款可能包含更多的科技元素，如缓震技术，这些鞋款在长时间比赛中可能更舒适。

品牌和型号

耐克（NIKE）：如DJ5635-600，适合人造草地，有FG/AG标签。

阿迪达斯（Adidas）：如F50或猎鹰11，适合经济条件允许的情况。

美津浓（Mizuno）：如无回旋款，适合经常比赛的球员。

亚瑟士（ASICS）：如顶级人草专用碎钉足球鞋，科技含量较高。

个人脚型和舒适度

选择球鞋时，最重要的是确保鞋子适合自己的脚型，穿着舒适，能够提供足够的支撑和稳定性。

如果可能的话，试穿不同的鞋款，找到最适合自己的那一款。

综上所述，对于人草中场足球鞋的选择，建议优先考虑鞋钉类型、鞋款、品牌和舒适度。TF钉和AG钉都是不错的选择，具体选择可以根据个人需求和场地条件来决定。同时，试穿和实际比赛中的体验也非常重要，确保鞋子能够提供足够的保护和支持。