套胶海绵的厚度有多种选择，主要根据运动员的打法和需求来挑选。以下是一些常见的套胶海绵厚度：
2.0-2.5毫米：
这种厚度的海绵反弹力大，出球速度快，常用于反胶胶皮，适合近台快攻型运动员。
1.5-1.8毫米：
这种厚度的海绵硬中略带软，适合与正胶胶皮结合，也受到近台快攻型运动员的青睐。
0.5-1.0毫米：
这种厚度的海绵弹性较小，速度慢，目前使用较少。
1.0-1.3毫米：
这种厚度的海绵常用于生胶削球。
1.4-1.7毫米：
这是中厚度的海绵，适合多种打法。
1.8-2.0毫米：
这也是中厚度的海绵，常用于反胶。
2.15-2.2毫米：
这种厚度的海绵较厚，适合需要更大力量和旋转的打法。
2.2毫米：
这是常见的反胶海绵厚度，适合大多数进攻型打法。
2.1毫米：
这种厚度的海绵也比较常见，适合需要较好控制力的打法。
2.0毫米：
这种厚度的海绵适合反手配重和一板强起，也适合连续进攻。
总的来说，套胶海绵的厚度选择应根据个人的打法和需求来定。如果需要更高的反弹力和速度，可以选择2.0-2.5毫米的海绵；如果需要更好的控制力和旋转，可以选择1.5-1.8毫米或2.15-2.2毫米的海绵；如果需要更轻量级和慢速的击球，可以选择0.5-1.0毫米的海绵。