青运会的比赛项目分为 夏季和冬季两个赛季，具体项目如下：
夏季项目
田径
游泳
篮球
足球
排球
乒乓球
羽毛球
跳水
拳击
摔跤
皮划艇
自行车
击剑
体操（包括蹦床）
女子手球
女子曲棍球
柔道
赛艇
帆板
射击
垒球
跆拳道
网球
排球（室内或沙滩排球）
举重
国际式摔跤
武术
龙舟
攀岩
滑板
街舞
电竞
冬季项目
滑冰
滑雪
冰球
冬季两项
这些项目涵盖了传统体育和新兴体育，既有广泛参与的田径、游泳等项目，也有具有中国特色的龙舟、舞龙舞狮等项目，还有时尚新兴的滑板、街舞、电竞等。青运会不仅为青少年运动员提供了展示自己才华的平台，还通过各种活动和交流，促进青少年体育文化的发展和传播。