山东的山地主要分布在 中南部地区。具体来说，山东的地形以山地丘陵为主，东部是半岛，西部及北部属黄泛平原，中南部为山地丘陵。其中，山地面积占全省面积的14.59%，主要分布在鲁中地区和鲁西南局部地区。主要山脉包括泰山、崂山、鲁山、沂山、徂徕山等，其中泰山是中国五岳之一，地势险峻，主峰海拔1532.7米，为全省最高点。

建议：如果您计划前往山东旅游或进行户外活动，建议重点考虑中南部地区，尤其是泰山等著名山脉，以欣赏壮丽的自然风光和体验丰富的文化遗产。