在高原地区进行剧烈运动会带来一系列健康风险和危害，主要包括以下几点：
高原反应：
剧烈运动会导致人体缺氧，引起高原反应的症状，如头晕、气短、恶心、呕吐、心悸、胸闷等。在高原地区，氧气稀薄，身体需要更多的氧气来满足运动需求，但供氧困难，导致身体不适。
心脏负担：
氧气稀薄使心脏需要更努力地工作，以满足身体对氧气的需求，可能导致心律失常和心肌缺血等问题。
疲劳和损伤：
缺氧会导致身体疲劳，并增加肌肉、关节等部位的损伤风险。
脑损伤：
大脑缺氧的情况在高原地区尤为严重，剧烈运动可能导致脑损伤，影响记忆力和思维能力。
高山疲劳：
剧烈运动过程中，由于氧气供应不足、高原反应等因素，容易出现疲劳和身体不适，称为高山疲劳。
高原急性心肺病：
在高原进行剧烈锻炼可能会诱发高原急性心肺病，如高原肺水肿、高原脑水肿等，这些症状严重时甚至危及生命。
锻炼效果受限：
氧气较低的高原环境可能影响人体在锻炼过程中的无氧代谢，进而限制锻炼的效果和效率。
建议
逐步适应：初到高原应尽量休息，避免剧烈运动，给身体时间适应低氧环境。
低强度运动：在高原刚开始健身时，应从低强度的运动开始，逐渐增加运动强度。
监测身体反应：在运动过程中，要密切关注身体反应，如出现不适症状，应立即停止运动并寻求医疗帮助。
合理饮食：适量喝水、吸氧、加大碳水化合物的摄入，以缓解高原反应。
总之，高原剧烈运动会对身体健康造成严重影响，建议在此类环境下进行运动时要格外谨慎，并遵循上述建议以保障安全。