干扰快攻是篮球比赛中一项重要的防守策略，以下是一些有效的干扰快攻的方法：
提高防守意识
培养和强化防守快攻的意识，积极阻挠对方发动快攻。
在攻防转换中迅速回位，保持良好的阵型。
快速回防
防守队员必须迅速回到自己的防守位置，尤其是最先回防的球员，他们需要判断局势，主动防守可能的快攻路线。
篮板控制
有组织地拼抢前场篮板球，控制住球权，减少对手快攻的机会。
防守时注意封堵一传和截断接应，破坏对方发动快攻的路线。
阶段性防守
根据场上情况展开阶段性防守，灵活调整防守策略，预计对方的传球方向，提前布置好防线。
马前卒策略
在敌人发动快攻时，快速前压，不给他们传球的机会，需要特别训练球员的团队默契。
接连拦截法
防守球员依次进行拦截，造成对手在快攻中传球不顺，通过了解对方球员的习惯和喜好，提前设置障碍。
退守时要“堵中卡边”
防止对方从中路突破，并要防守快下队员。
利用假动作
积极利用假动作，干扰和迷惑对手，或设法让球控制在技能相对较差的进攻队员手中，造成其失误。
区域防守协作
通过区域防守协作，形成有效的防守阵列，增加防守的成功率。
提高以少防多的能力
在以少防多的情况下，防守队员应积极移动，选择和占据有利的防守位置，保护篮下，并运用假动作来干扰，给进攻队员制造错觉和困难。
犯规策略
当实在防不住时，可以通过犯规来阻止快攻，但要注意犯规的时机和力度，避免不必要的犯规。
通过以上方法，可以有效地干扰和阻止对手的快攻，提高防守成功率。在比赛中，球员需要根据场上情况灵活运用这些策略，并与队友保持良好的沟通和配合。