兰帕德是一名 近似前腰的中前卫，他也可以胜任边前卫、右后腰和影子前锋等位置。在切尔西队，兰帕德主要担任中场核心角色，以其出色的传球调度能力和远射能力闻名。他的防守能力也不容忽视，能够胜任攻守兼备的中场位置。
兰帕德的技术风格简练实用，大局观出色，这使得他在中场的组织和传球能力非常出色。他的前插进攻和远射能力是他的主要得分手段，尽管他的速度不算快，但他的耐力和不间歇跑动能力非常出色，能够在场上覆盖大范围，为队友创造机会。
在国家队层面，兰帕德也曾经担任过左中场，并在必要时充当影子中场。他的协防能力很强，虽然不经常参与防守，但在必要时能够迅速回防，帮助球队稳固防线。
总的来说，兰帕德是一名多才多艺的中场球员，他的位置灵活多变，可以根据球队的需要和战术安排进行调整。无论是在进攻端还是在防守端，他都能发挥关键作用，是球队不可或缺的一员。