油炸丸子过人是一种在足球中常用的过人技巧，以下是一些练习方法：
基础动作练习
原地内脚背拨球练习：首先进行原地内脚背拨球练习，熟悉球性和良好的触球感觉。在进行过拨球练习后，培养了一定的球感，再开始练习油炸丸子技术动作。
小步伐运球偏外侧：将对手重心吸引至外侧，然后重心内倾，用惯用脚快速扣球，当球离开防守范围后，用另一只脚迅速将球扣出。
进阶练习
身体晃动+油炸丸子：面对对手时先不触球，只是将身体向一侧晃动，晃动时移动整个身体让对手更容易相信自己要从这一侧进行突破。一旦对手做出反应，就使用“油炸丸子”从另一侧突破。
身体晃动+油炸丸子穿裆：同样先晃动身体，然后用脚内侧轻拨一下球让对手以为将要从一侧突破。当对手伸腿准备封堵时，用另一只脚完成油炸丸子的二次拨球并完成穿裆突破。
身体晃动穿裆假动作+油炸丸子：先做一个身体晃动的假动作，让对手以为要采取小幅度的“油炸丸子”进行穿裆过人。一旦对手有并腿倾向，就加大幅度使用正常的“油炸丸子”从另一侧突破。
细节练习
左右脚均衡：确保左右脚均衡，进行左右脚交替拨球练习，以达到熟练切换。
人球结合能力：在练习过程中，始终保持对球的良好控制，使球始终在自己的进攻路线上。
模拟比赛
实战演练：在模拟比赛中不断练习油炸丸子技术，提高实战应用能力。注意观察对手的站位和动作，选择合适的时机进行突破。
通过以上练习方法，可以逐步掌握油炸丸子过人的技巧，并在实战中灵活运用。建议在教练的指导下进行练习，以确保动作的正确性和安全性。