穿猎鹰足球鞋高帮的方法如下：

穿袜子

穿一双薄的袜子，特别是丝袜，因为它们质感光滑，有助于脚更容易伸进鞋内。

使用拨鞋器

如果鞋带系得太紧，可以使用拨鞋器来帮助穿鞋和脱鞋。穿鞋时往上一拨，脱鞋时往一推。

松开鞋带

松开高帮鞋的鞋带，加大鞋内的容量，便于脚伸进去。如果这样还是穿不进去，可以选择把鞋带先全部抽出来，然后把脚放进鞋子里面之后，再根据脚的具体情况来穿鞋带。

穿鞋带

从上往下穿鞋带，将鞋带一头从鞋子最上面的鞋眼开始从里往外穿，把两头分别穿进两边鞋眼，然后把鞋带居中就穿好了最上面的鞋眼。

按照完全一样的方法，再穿好鞋带的另一侧。

按照从下到上的顺序，依次调整鞋带，将两边的鞋带调整到一样长的距离。

系鞋带时，可以将鞋带拧一下，然后用两个手指头架起来，一勾就系上了。解开也很简单，只要一拽就开了。

调整和固定

穿好鞋带后，尽量拉开斜口的距离，先让大部分的脚进去，然后用脚尖使劲往前够，同时也要控制脚背的高度，脚后跟也要撑住力气，不能松弛下来，否则会非常难穿。

通过以上步骤，你应该能够顺利穿上猎鹰足球鞋的高帮部分。如果遇到特别紧的鞋子，可以尝试多试几次，或者使用一些辅助工具如鞋拔子来帮助穿鞋。