东契奇的训练内容涵盖了多个方面，旨在全面提升他的篮球技术和体能。以下是他训练的几个重点：

控球

东契奇特别注重控球技巧的训练，他通过使用不同的运球方式和假动作来提高自己的控球能力。这种灵活多变的控球方式不仅使他在突破和创造得分机会时更加得心应手，还能有效摆脱防守。

投篮

尽管拥有明显的身高优势，东契奇并不依赖身体素质，而是通过精准的投篮技巧来提升得分能力。他的投篮动作简洁、干净，能够一次次将篮球送入篮筐。

对抗

东契奇在对抗训练中着重强化身体对抗能力，提升在面对强大对手时的抗压能力。篮球比赛不仅是技巧的较量，更是身体和心理的全面博弈，通过对抗训练，他增强了自己的强度和韧性。

步法

据独行侠老板库班透露，东契奇正在秘密练习一种新的步法，这可能会在新赛季中带来令人吃惊的效果。库班没有透露详细内容，但暗示这是一种非常“疯狂”的步法。

体能增强

东契奇的休赛期训练包括体能增强、技术提升和战术理解。他通过力量训练、速度与敏捷练习，以及战术分析与实战模拟来保持最佳状态。

心理训练

东契奇还注重心理素质的培养，通过冥想和心理训练来保持冷静和专注，帮助自己在高压环境中应对比赛中的压力。

后脚外展

东契奇还练习了一种名为“后脚外展”的技巧，这种动作能够增强身体的稳定性和重心控制，对他在快速突破和防守干扰中非常有帮助。

接球投

东契奇在训练中进行了大量的接球投篮练习，这种练习有助于提高他的投篮精准度和战术视野。

综上所述，东契奇的训练内容非常全面，涵盖了控球、投篮、对抗、体能、心理和后脚外展等多个方面。这些训练不仅帮助他在球场上表现出色，也提高了他在高压环境中的应对能力。