一米八的身高想要扣篮，虽然相对较高，但通过以下步骤和训练，仍然可以实现目标：

基础体能训练

深蹲：增强腿部和臀部肌肉的力量。

核心力量训练：提高身体的稳定性和爆发力。

蛙跳：锻炼腿部肌肉和爆发力，有助于起跳。

弹跳力训练

绑沙袋训练：每天将沙袋绑在脚上或腿上，进行跳跃练习，可以提高弹跳高度。

其他弹跳训练：如跳绳、立定跳远等，增强腿部力量和爆发力。

技巧训练

出手时机：掌握在起跳后何时将球抛出，以便能够扣篮。

扣篮姿势：练习正确的扣篮姿势，确保动作流畅且有力。

角度控制：调整出手角度，使球能够顺利进入篮筐。

多次练习

观看教学视频：学习职业球员的扣篮技巧和动作。

模仿练习：通过模仿职业球员的动作，逐步掌握扣篮技巧。

反复实践：在训练中不断尝试和练习，调整和完善自己的扣篮技术。

保持信心和耐心

自信心：对自己有信心，相信自己能够完成扣篮。

长期训练：扣篮需要长期的努力和训练，不要因为短期内没有明显效果而气馁。

通过以上步骤和训练，一米八的身高也可以实现扣篮的目标。关键在于坚持不懈地训练和不断调整技术。