詹姆斯13鞋带的更换方法如下：

穿过鞋眼并确保长度相等

将鞋带从鞋头底部（灰色部分）平直穿入，并从每个鞋孔的下面向上穿出。

重复上述步骤，直到鞋带穿过最后一个鞋眼。

拉紧并打结

将鞋带两端拉紧，确保鞋带在鞋面上平整且结结实实。

打一个结，注意不要过紧或过松，以免影响穿着舒适度和运动效果。

这种换鞋带的方法简单实用，能够确保鞋带在鞋子上的牢固性和稳定性，同时保持穿着的舒适度。