如果足球鞋太窄，可以尝试以下几种方法来解决问题：
添加鞋垫
购买适当大小的鞋垫放入鞋子中，以增加鞋子的宽度。
使用鞋撑
购买适当大小的鞋撑，将其放入鞋子中，以扩大鞋子的宽度。
穿上厚袜子
穿上厚袜子可以在一定程度上填补鞋子的空隙，让鞋子更加合适。
使用电吹风
用电吹风对着鞋子窄小的部位连续吹30分钟，每隔半小时吹一次，基本上吹三次以上就可以搞定，鞋子穿起来就不会挤脚。
使用报纸
把废报纸揉成一团，用水弄湿再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子挤脚的地方，一段时间后就可以解决挤脚的问题。
使用胶布
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间把鞋子撑大就不会太磨脚了。
找专业鞋店调整
有些专业鞋店可以调整鞋子大小，以确保鞋子合适您的脚型。
软化皮质
用白酒和卫生纸软化鞋子的皮质，再用卫生纸擀压鞋子的两侧，将鞋子稍稍撑大，让鞋慢慢地适应脚型。
使用鞋扩器
使用鞋扩器可以扩大鞋子的宽度和长度，使其更加适合您的脚部。
找脚大的人穿
找个脚大的人（大于鞋码的脚）穿一段时间，鞋就挤大了，你再穿穿看。
这些方法可以帮助你缓解足球鞋太窄带来的不适。建议先尝试一些简单的方法，如添加鞋垫或使用鞋撑，如果效果不佳，再考虑其他方法。