足球运球是指 用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。它是足球运动中最基本的技术动作之一，主要用脚背的外侧或内侧部位触球。运球在比赛中用于调动对手位置、扯开对方防守、寻找传球或射门的时机或空隙，以及变换进攻速度和控制比赛节奏。
运球技术包括多种方式，如：
脚背内侧运球：
以不同的速度带球跑动，是进行个人突破、摆脱对方阻击和与队友进行战术配合的前提，也是传球和射门技术的基础。
脚背正面运球：
用脚背正面推拨球，适用于快速直线推进。
脚背外侧运球：
用脚背外侧推拨球，常用于变向和快速移动。
脚内侧运球：
用脚内侧推拨球，适用于控制球的方向和速度。
外脚背运球：
用脚背外侧推拨球，常用于变向和快速移动。
运球时需要注意的要点包括技术的合理性，即选择的技术动作要为自己的战术服务，达到教练的要求，并在对抗中避免受伤。此外，运球技术的高低也是反映一个球员技术水平的重要指标。