要扣篮175cm，你需要进行系统的弹跳力训练和技巧练习。以下是一些建议：
蛙跳和深蹲：
这些练习可以帮助你提高弹跳力。每天进行蛙跳锻炼，同时进行负重下蹲来练小腿的肌肉。注意负重的重量要在自己可以承受的范围内，避免拉伤肌肉。
沙袋训练：
在平时训练时，可以双脚绑上沙袋进行原地连续跳摸篮板的练习。这种训练可以增强你的爆发力和弹跳力。
弹跳技巧：
扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素。在起跳扣篮时，首先发力的是小腿，然后在双脚离地后是腰腹发力支撑你在空中动作时的滞空时间。
助跑和起跳：
扣篮大致可以分为助跑、起跳、持球、压圈和落地五个步骤。助跑时要注意选择合适的起跳点，单脚起跳后注意身体的平衡。起跳时要选择好起跳点，使你可以顺利的达到扣篮的位置以及高度。
持球和压圈：
在持球时，手可以很轻松的贴在球上，保持球的运动方向即可。在压圈时，保持起跳的垂直可以尽量大的提高你的绝对高度，让完成压圈的难度减小。
落地保护：
落地时要注意控制重心，保护自己，落地双膝弯曲缓冲。
综合训练：
除了上述练习外，还可以进行一些综合训练，如仰卧起座和引体向上，来增强腰腹力。同时，多做篮球技巧的练习，如单手拉筐等，以提高扣篮的成功率。
保持自信和冷静：
扣篮需要多加练习和反复尝试，只有不断积累经验和技巧，才能真正掌握这项技能。在训练和比赛中保持自信和冷静，不要过于紧张或过于激动。
通过以上方法，你可以逐步提高自己的弹跳力和扣篮技巧，实现175cm的扣篮梦想。记住，坚持训练和不断尝试是关键。