U22国足的整体实力较强，近年来通过海外拉练和参加高质量的比赛，球员们的技战术水平和比赛经验得到了显著提升。以下是一些关键点和具体表现：

海外拉练和比赛成绩

U22国足在2023年进行了长时间的海外拉练，包括在欧洲和克罗地亚进行的多场热身赛。根据报道，他们在海外进行了24场比赛，取得了7胜3平14负的成绩。

与克罗地亚甲级联赛球队的比赛表现出色，与领头羊NK鲁德斯队的比赛中，以1比0取得胜利。

球员表现

球队中有多名年轻球员在U20亚洲杯等赛事中表现出色，如胡荷韬、木塔力莆、何小珂等。

留洋球员如王博文、何小珂、刘邵子洋等也为球队带来了实力上的提升。

比赛质量和对抗

U22国足与克罗地亚甲级联赛球队的热身赛质量很高，能够与强队抗衡，体现出他们的实力和进步。

与世界杯季军的乌兹别克斯坦队的比赛中，U22国足在上半场与对手打平，显示出他们的信心和能力。

综合来看，U22国足在技战术水平、比赛经验和整体实力上都有显著提升，具备征战欧洲一级联赛的实力。通过海外拉练和高质量的比赛，球员们不仅提升了个人能力，也增强了团队的凝聚力和战术执行力。