全马规定时间是多少

全马即全程马拉松，其规定时间主要 取决于参赛者的体能和跑步速度。一般来说，业余跑者完成全马的时间通常在 4小时到7小时之间，而专业运动员在最佳状态下可能只需 3小时左右。

具体来说，对于未经训练的普通人，跑完全程马拉松可能需要 6到7小时，甚至更长的时间。如果经过一年左右的系统训练，时间可以缩短到 5个多小时。对于有一定训练基础的跑者，时间可以在 3小时半至4小时之间。而专业运动员在最佳状态下，有可能在 三个小时内完成全程，且不需要停下来休息。

此外，有些马拉松比赛设有4小时的关门时间，这意味着参赛者在开始跑步后必须有4小时的时间完成比赛，否则将无法获得成绩证书和奖牌。

综上所述，全马的规定时间并没有一个绝对的标准，但大体上，业余跑者需要在 4小时到7小时之间完成，专业运动员则可以在 3小时左右完成。